Opstrammeren
Hold
I dag
2. Mar. 2026 - 8 Mar. 2026
Holdplan
Dag
Uge
Liste
Kalender
Uge: 10
Mandag
02/03
Tirsdag
03/03
Onsdag
04/03
Torsdag
05/03
Fredag
06/03
Lørdag
07/03
Søndag
08/03
08:00-09:00
Morgenbike
Instr.: Randi
2
09:00-10:00
Effekt
Instr.: Ingelise S.
1
09:10-10:10
yoga m twist
Instr.: Olaf
3
10:30-11:15
Zumba
Instr.: Ingelise S.
1
15:30-16:10
Zumba
Instr.: Dorte
1
16:00-16:15
Vejning/fedt%
Aflyst
16:15-16:45
Pilates
Instr.: Dorte
1
16:15-16:55
puls og styrke
Aflyst
16:15-17:15
Bike Watt
Instr.: Carsten
2
16:50-17:40
Store Bolde
Instr.: Gitte B
1
17:00-17:40
HIIT inde
Instr.: Majbritt S
3
17:50-18:50
YogaFlowÅ..
Instr.: Birgitte
1
18:00-18:45
Bike niv 1
Instr.: Kim
2
09:00-09:55
Yoga
Instr.: Kirsten
1
10:15-11:15
yin-yoga
Instr.: Kirsten
3
16:30-17:00
Puls og Styrke
Instr.: AnnaMette
1
17:00-17:30
Quick Bike
Instr.: Britta
2
17:00-17:45
TRX
Instr.: Arne
3
17:00-17:55
MBL
Instr.: AnnaMette
1
18:00-18:45
Stiv krop yoga
Instr.: Randi
3
18:00-19:00
Zumba fitness
Instr.: Birgitte
1
06:30-07:30
Yin/Yang Yoga
Instr.: Dorte
1
08:00-09:00
Morgenbike
Instr.: Randi
2
09:00-10:00
Toning Senior
Instr.: Ingrid
1
09:00-10:00
Yoga
Instr.: Tove
3
10:10-11:00
Latin mix
Instr.: Jane T.
10:15-11:00
Stole gymnastik
Instr.: Ingrid
3
10:15-11:15
FormiddagsBike
Instr.: Kim
2
16:25-16:50
AB (mave/ryg)
Instr.: Randi
1
16:50-17:20
Quickbike
Instr.: Michael
2
17:00-17:45
Basic fitness
Instr.: Randi
1
17:30-18:25
Bike
Instr.: Søren Pasgaard
2
17:50-18:50
Yoga Flow
Instr.: Anne Kirstine
1
08:00-08:45
Morgen Yoga
Instr.: Tove
09:00-10:00
Store bolde
Aflyst
10:00-11:00
Effekt m.tvist
Instr.: Elsebet
1
10:00-11:00
senior bike
Instr.: Majbritt P.
2
11:05-11:35
Yoga udstræk
Instr.: Randi
1
17:00-18:00
Bike watt
Instr.: Bjarne Gehrt
2
17:15-18:00
TRX begynder
Instr.: Henrik
3
17:15-18:05
Step og Styrk
Instr.: Christina
1
18:10-19:10
Yin yoga
Instr.: Anne Kirstine
3
18:15-19:00
Ballroom
Instr.: Janni
1
06:30-07:30
Morgenbike
Instr.: Randi
2
07:30-08:00
De 5 tibetanere
Instr.: Randi
08:30-09:00
Cirkelhold/+TRX
Instr.: Susanne
3
09:00-10:00
Senior-toning
Instr.: Anne Marie
1
16:15-17:15
Fyraftens bike
Instr.: Randi
2
08:00-09:00
Bolde+styrke
Aflyst
08:00-09:00
MorgenBike
Aflyst
09:00-12:00
Maraton mix
Instr.: Adm.
1og2
09:05-10:00
Yoga
Aflyst